Burnout

Recuperar equilíbrio perante uma exigência continuada.

O burnout pode estar associado a exposição prolongada a exigências profissionais elevadas, com sensação persistente de exaustão, distanciamento do trabalho, dificuldade em desligar e diminuição do sentido de eficácia. A avaliação permite analisar o impacto da situação nas diferentes áreas da vida.

A intervenção psicológica procura compreender a relação entre as exigências do contexto, os recursos disponíveis e os padrões individuais de resposta ao stress. São definidos objetivos realistas que promovam recuperação, autorregulação e uma relação mais sustentável com o trabalho.

O acompanhamento respeita as circunstâncias profissionais e pessoais de cada pessoa, integrando uma abordagem estruturada e adaptada às necessidades identificadas.

O acompanhamento pode incluir

• Identificação de sinais de exaustão física, emocional e cognitiva.
• Gestão de stress, recuperação e estabelecimento de limites.
• Trabalho sobre perfeccionismo, exigência pessoal e padrões de sobrecarga.
• Desenvolvimento de comunicação assertiva e preparação de decisões profissionais.