Ansiedade e Depressão

Compreender o que está a acontecer é um primeiro passo.

A ansiedade e a depressão podem manifestar-se de formas diferentes em cada pessoa, influenciando pensamentos, emoções, comportamentos, relações e rotinas. A avaliação psicológica permite compreender a intensidade, frequência, contexto e impacto destas dificuldades no funcionamento diário.

A intervenção é desenvolvida através do modelo cognitivo-comportamental, procurando identificar a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Este trabalho pode incluir psicoeducação, identificação e reestruturação de padrões de pensamento, estratégias de regulação emocional, exposição gradual quando indicada e ativação comportamental.

Tenho Especialização Avançada em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental pelo INSPSIC. O acompanhamento é individualizado, definido de acordo com a formulação clínica e com os objetivos construídos em conjunto.

O acompanhamento pode incidir sobre

• Preocupação persistente, medo e antecipação de situações difíceis.
• Humor deprimido, perda de interesse e diminuição de energia.
• Evitação, ruminação e dificuldade na tomada de decisão.
• Desenvolvimento de estratégias de prevenção de recaída e manutenção de ganhos.